Self Love Meditations

आंतरराष्ट्रीय ख्यातीचे योग शिक्षक, प्रेरक वक्ता आणि समग्र आरोग्य आणि निरोगीपणा प्रशिक्षक कोया वेब यांनी तयार केले आहे. कोयाने तयार केलेली ही ध्याने मनाला शांत आणि बरे करण्याचे काम करतात जेणेकरून तुम्ही तुमचे दैनंदिन जीवन भीतीच्या पलीकडे जगू शकाल आणि केंद्रित आणि शांत राहू शकाल.

समाविष्ट केलेले ध्यान ट्रॅक कोया द्वारे विशिष्ट हेतुपुरस्सर थीम्स बरोबरच ध्वनी वर्धित करणार्‍या सॉल्फेजिओ फ्रिक्वेन्सी आणि बायनॉरल बीट्ससह संकल्पना एकत्रीकरण आणि विश्रांती सुलभ करण्यासाठी तयार करण्यात आले होते, याव्यतिरिक्त तुम्ही तुमच्या प्रवासाच्या वेळेत समाविष्ट करण्यासाठी तुमची स्वतःची खास ध्यान प्लेलिस्ट तयार करण्यासाठी निवडलेले ट्रॅक सानुकूलित करू शकता, सकाळचा दिनक्रम किंवा रात्रीचा विधी.

दैनिक ध्यान विश्रांती, स्पष्टता आणि दिशा प्रदान करते. अनन्य ध्वनी फ्रिक्वेन्सी त्वरित विश्रांतीची सुविधा देतात आणि तुमच्या दैनंदिन तणावपूर्ण चकमकींमध्ये मनाला शांत करण्यासाठी आणि तुमचा फोकस रीसेट करण्यासाठी त्वरित सुरक्षित जागा तयार करण्यासाठी वापरणे आदर्श बनवते. तुमचे दैनंदिन जीवन अधिक आनंददायी, हेतुपुरस्सर आणि उत्साहवर्धक बनवण्याची कल्पना करा. कोयाचे मार्गदर्शित ध्यान तुम्हाला केंद्रित आणि शांत राहण्यास मदत करते, आव्हानात्मक काळात आनंदाचे आणि स्वत: ची काळजी तसेच आरामाचे क्षण प्रदान करते.

अॅपमधील मार्गदर्शित स्व-प्रेम ध्यान तुम्हाला प्रकट करण्यात, तुम्हाला हवे ते जीवन जगण्यास आणि स्वतःबद्दल कृतज्ञता वाढवण्याची आणि तुमच्या ध्यानाच्या सरावासाठी स्पष्ट हेतू ठेवण्यास मदत करतात.

दररोज अंतर्मनाशी जोडण्यासाठी जागा बनवून, प्रकटीकरण, उपचार, स्वातंत्र्य आणि पूर्तता यासाठी स्वतःला उघडून, पूर्णपणे व्यक्त होण्यात स्वतःला मग्न करा.

ध्यान ट्रॅक:

आनंदाची जागा

क्षमा

कृतज्ञता

माता निसर्ग

स्वतःचे प्रेम

चित्त प्रगट

कॉर्ड कटिंग

सुसंवादी संबंध

गाढ झोप

खोल झोप उपचार

वैशिष्ट्ये:

- ट्रॅकची संपूर्ण यादी पहा

- सानुकूल प्लेलिस्ट तयार करण्यासाठी आवडते ट्रॅक

- तुम्हाला ध्यान करण्याची आठवण करून देण्यासाठी एक दैनिक सूचना सेट करा

- संगीत ट्रॅक आणि आवाज समायोजित करा

- 15-सेकंद फॉरवर्ड/बॅकवर्ड स्किप

- एक किंवा सर्व ट्रॅकची पुनरावृत्ती करा

- स्लीप टाइमर सेट करा

- ऐकण्यासाठी इंटरनेट कनेक्शन आवश्यक नाही

- 400 मिनिटांपेक्षा जास्त ध्यान